Yogakurse & Kurse / Workshops

Die Kurse sind sowohl für Neueinsteiger als auch für erfahrene Yogis geeignet. 

Ganz gleich ob du neu mit Yoga beginnen oder dich mit schwierigeren Posen herausfordern möchtest. Wir passen unsere Stunden jeweils auf die Teilnehmer mit Variationen an. 

Wir unterrichten folgende verschiedene Yogastile: 

Hatha / Vinyasa / Ashtanga/ Yin Yoga
• Zur Ruhe finden mit Atemübungen und Meditation 
• Neue Energie durch fliessende Bewegungen
• Stellungen halten für mehr Kraft und Stabilität
• Beweglichkeit und Gleichgewicht erhöhen
• Sanfte Yin Yoga Übungen schenken dir Zeit für dich

Yogastudio Naters

Sanftes Yoga & Meditation

• Das Gedankenkarussell kommt zur Ruhe
• Reduziert Stress, Verspannungen und Schlafstörungen
• Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft aufbauen durch sanfte Yogaübungen

Yoga für Senioren

• Es ist zu jeder Zeit möglich, mit Yoga zu beginnen! 
• Angepasste Yogaübungen auf dem Stuhl, stehend und liegend. 
• Reduziert Verspannungen und erhöht Beweglichkeit. 
• Gleichgewicht und Kraft aufbauen durch sanfte Yogaübungen

Gruppenstunden 

Einzellektion ohne Abo
90 Min. / CHF 30.- 
75 Min. / CHF 27.-
60 Min. / CHF 24.-

10er Abo's (4 Monate gültig)
90 Min. / CHF 280.- 
75 Min. / CHF 250.-
60 Min. / CHF 220.-

Bekleidung / Equipment 

Bequeme (Trainings-) Kleider, Pullover oder Decke für die Schlussentspannung.  
Hilfsmittel und Yogamatten werden vor Ort bereitgestellt. 

Kursvorbereitung 
Wir empfehlen dir, mindestens zwei Stunden vor der Yogalektion nichts Schweres zu essen.
Allfällige gesundheitliche Beschwerden oder Schwangerschaft bitte vor Kursbeginn mitteilen.

• Mit der Nutzung der Dienste von Santosha Yoga erklärt sich der Teilnehmer mit der Anwendung der vorliegenden AGB einverstanden. 

ANMELDEFORMULAR 2023.pdf (176.5KB)

ANMELDEFORMULAR 2023.pdf (176.5KB)

AGB 09.2021.pdf (75.41KB)

AGB 09.2021.pdf (75.41KB)

Workshops & Kurse:

Meditation Einführungskurs 10., 17. und 24. November 2023

In diesem praxisbezogenen Einführungskurs (3 Abende, 90') lernst du, wie du durch Meditation den stets beschäftigten Geist beruhigen kannst, was zu Erkenntnis, tiefer Entspannung und Ruhe führt. Meditation ist eines der wirksamsten Mittel gegen Stress, Schlafstörungen, Ängste, Burnout und zum Aufbau einer hohen Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

Das Lernziel
Die Teilnehmenden sind in der Lage selbständig zu meditieren und wählen die für sie stimmige Meditationsmethode aus.

Die Inhalte
Grundlagen der Meditation
Konzentration und Meditation als Teil des achtfachen yogischen Pfades
Methodik des Meditierens
Verschiedene Meditationsformen
Chakras und Chakrameditation

Auskunft: 
Nadja Jossen 078 872 50 60

MALA WORKSHOP 

(ab 2 bis 4 Personen, Bahnhofstrasse 19, Naters)

Knüpfe deine persönliche Malakette oder Armband mit Edelsteinen, Holzperlen oder Lavasteinen.. 

Entdecke die Wirkung von Heilsteinen und finde intuitiv die passenden Kombinationen und Farben für deine Malakette oder dein Armband. 

Eine Mala ist sowohl ein schönes Schmuckstück und kann auch bei der Meditation ein Begleiter für mehr Ruhe und Gelassenheit sein. 

• Kurs (ca. 1.5 - 2 Std. CHF 65.-) plus Materialkosten 
• Termine nach Vereinbarung. Auch für Kinder geeignet!

Geschenke für deine Liebsten..

Gerne senden wir euch per Post einen schönen Gutschein zum Verschenken zu!